QUESTIONÁRIO 1- Qual o seu grau de auto estima?

Todos, jovens ou adultos, têm uma certa percepção do que valem. Trata-se, às vezes, de um sentimento positivo – por exemplo, «sou inteligente, sou divertido» –, mas outras pode ser negativo – «sou estúpido, sou aborrecido». Depende das experiências que tiveram na infância e, além disso, das sensações e impressões com que ficaram acerca do modo como os outros olhavam para eles. Isto é, o facto de alguém se sentir pouco inteligente, por exemplo, está muito relacionado com a vivência de ter sido classificado como «pouco inteligente» por outra pessoa, em algum momento, directa ou indirectamente.

A avaliação que cada um faz de si mesmo chama-se auto-estima. Quanto maior esta for - isto é, quanto maior valor a pessoa se atribuir a si própria - melhor a pessoa se sente consigo mesma, mais estimulada fica para dar largas às próprias capacidades, numa palavra, mais feliz será. Pode até afirmar-se que, na prática, todas as dificuldades que tiver para se relacionar e ser feliz, têm a ver com a auto-estima.

Se tiver curiosidade por saber o que vale, proponho-lhe que responda a este breve questionário, escolhendo a opção que mais se ajustar à sua maneira de ser.


1. QUANDO TEM QUE REALIZAR ALGUMA ACTIVIDADE NOVA, POR EXEMPLO, FAZER UM DESENHO CRIATIVO COMO TAREFA ESCOLAR, SE NÃO LHE SAIR BEM, COSTUMA DIZER:

a) Tudo me sai mal.
b) É uma seca. Vou copiar um desenho qualquer que por aí encontrar.
c) Tenho de treinar mais e de certeza que acabarei por me sair bem.

2. GOSTAVA DE METER CONVERSA COM ALGUÉM DA SUA TURMA, MAS ELE/ELA NÃO FAZ CASO DE SI. O MAIS PROVÁVEL É PENSAR:

a) Os meus amigos têm mais sorte do que eu; eles, sim, conversam com quem querem.b) Terei de procurar outra pessoa.
c) Se disser aos amigos dele/ dela que lhe falem de mim, terei, com certeza, alguma oportunidade.

QUANDO TEM BOAS NOTAS OU FAZ, EM CASA, QUALQUER COISA POR INICIATIVA PRÓPRIA, POR EXEMPLO, DEITAR FORA O LIXO SEM LHO MANDAREM, PRECISA DE:

a) Que todos lhe digam que fez muito bem. E não um só vez!
b) Depende do que se tratar.
c) Gosta que o reconheçam, mas basta-lhe ver que ficam contentes.


4. IMAGINE QUE ESTÁ NUMA REUNIÃO COM PESSOAS FUMADORAS QUE NÃO CONHECE BEM E QUE LHE OFERECEM UM CIGARRO:

a) Se não o aceitar, receia ser rejeitado pelo grupo.
b) De vez em quando aceita, apesar de não gostar do sabor do tabaco, mas sempre que pode, «escapa-se».
c) Declara abertamente que não gosta de fumar e assim evita aborrecimentos.

5. SE CAIR EM ALGUMA «FRAQUEZA», POR EXEMPLO, SE CHEGAR A CASA MAIS TARDE DO QUE LHE É PERMITIDO, TEM TENDÊNCIA PARA:

a) Atribuir sempre aos outros a culpa das suas próprias faltas.
b) Não lhe dar importância: afinal, só uma vez não faz mal.
c) Assumir a responsabilidade das próprias acções.

6. SE TIVESSE QUE SE DEFINIR, DIRIA DE SI:

a) Como pessoa, sou um zero à esquerda.
b) Sou normal, umas vezes sou bem sucedido, outras, fracasso.
c) Estou contente comigo mesmo, faço o que está nas minhas mãos.

7. NO CASO DE ALGUMA SITUAÇÃO LHE CAUSAR ANSIEDADE, POR EXEMPLO, TER DE IR DEVOLVER UM LIVRO QUE LHE VENDERAM EM MAU ESTADO, A SUA REACÇÃO É:

a) Não enfrentar a situação e ficar com o livro.
b) Pedir a um amigo que vá consigo e convencê-lo a ser ele a devolver o livro.
c) Enfrentar o desagradável do caso porque está convencido de que, graças aos seus argumentos, acabarão por lho trocar.

8. SE O CRITICAM POR ALGUMA COISA, POR EXEMPLO, SE EM CASA LHE DIZEM QUE
PODIA FAZER A CAMA MAIS BEM FEITA:

a) Fica muito mal disposto e, à menor crítica, joga à defesa.
b) Só se estiver bem disposto é que suporta críticas. Caso contrário, reconhece que é um pouco susceptível.
c) Responde logo. Mas concorda que devia melhorar.

9. PERANTE UMA SITUAÇÃO INESPERADA, POR EXEMPLO, A VISITA DE UNS PRIMOS MUITO QUERIDOS QUE NÃO VÊ HÁ MUITO TEMPO:

a) Fica mais ou menos indiferente.
b) Fica contente, mas custa-lhe mostrá-lo.
c) Dá pulos de alegria.

10. QUANTO AO SEU RELACIONAMENTO COM O SEXO OPOSTO, GERALMENTE SENTE QUE:

a) Nunca ninguém se apaixonará por si.
b) Às vezes anda um pouco desanimado porque não tem encontros amorosos com a pessoa de quem gosta.
c) Está contente porque sabe que, em geral, gostam de si.